Lợi ích của việc ăn chay đúng cách

Lợi ích của việc ăn chay đúng cách

Ăn chay đúng cách sẽ đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, Hạt điều rang muối còn vỏ lụa hạn chế nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, ung thư, tiểu đường. Ăn chay đúng cách cần đảm bảo đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng, cần kết hợp rau, củ, quả và tinh bột từ nhiều loại thực phẩm chay.

Loại trái cây được đánh giá cao nhất về mức độ dinh dưỡng và phổ biến

Loại trái cây được đánh giá cao nhất về mức độ dinh dưỡng và phổ biến

Nguồn gốc phát hiện trái dứa là ở vùng Nam Mỹ, sau đó được người da đỏ mang đến Nam và Trung Mỹ và bán sỉ hạt điều rang muối nhanh chóng sang Tây Ấn. Sau đó, nó đã được đưa đến Tây Ban Nha khi Columbus phát hiện ra châu Mỹ” năm 1493, từ đó các thuỷ thủ đưa trái dứa đi khắp thế giới và phát hiện ra dinh dưỡng của trái dứa chữa bệnh còi ở mọi nơi mà họ mang dứa đến (do vitamin trong dứa rất tốt cho các bệnh nhân còi thiếu chất)