Những thực phẩm lành mạnh để chữa bệnh mất ngủ

Những thực phẩm lành mạnh để chữa bệnh mất ngủ

Các nhà khoa học về thực phẩm đã tạo ra một thực đơn giúp chữa được chứng mất ngủ.

Nếu bạn luôn phải cố gắng để ngủ, hoặc luôn thức dậy vào nửa đêm thì đó có thể là do chế độ ăn uống làm bạn không thể ngủ được.

Dựa trên các nghiên cứu và bằng chứng khoa học, tiến sĩ Rachel Edwards-Stuart đã làm việc cùng với nhà dinh dưỡng học Lily Soutter để bảng giá hạt điều rang muối tạo ra một bữa ăn tối gồm 3 món có thể giúp bạn ngủ ngon giấc vào buổi tối.

Tác dụng bất ngờ khi kết hợp chùm ngây và gừng

Tác dụng bất ngờ khi kết hợp chùm ngây và gừng

Hai loại gia vị trong nhà bếp này khi kết hợp với nhau lại có bán sỉ hạt điều rang muối giá trị dinh dưỡng vô cùng tuyệt vời, không chỉ để chế biến món ăn mà còn giúp điều trị nhiều căn bệnh nguy hiểm dưới đây.