Lời khuyên cho bạn khi ăn quýt mỗi ngày

Lời khuyên cho bạn khi ăn quýt mỗi ngày

Trong khi cam được coi là loại trái cây tốt cho sức khỏe, thì quýt ít được biết đến mặc dù loại quả này ngọt hơn cam nhưng lại chứa rất ít đường.

Dưới đây là một số lợi ích tuyệt vời của quýt.

1. Giàu kali

Quýt chứa 130 mg kali mỗi khẩu phần và điều này là giá hạt điều rang muối một trong những lý do để ăn chúng mỗi ngày. Kali cần thiết cho việc duy trì các khớp xương, huyết áp và các động mạch khỏe mạnh, và đặc biệt còn giúp chống đầy hơi. Quýt giúp ngăn ngừa đau đầu, trợ tiêu hóa và tốt cho việc giảm viêm.Loại quả này cũng giúp ngăn ngừa chứng chuột rút nhờ hàm lượng kali cao.

Lợi ích bất ngờ từ quả dừa mà bạn chưa biết đến

Lợi ích bất ngờ từ quả dừa mà bạn chưa biết đến

Đi khắp Bến Tre đâu đâu ta cũng có thể bán hạt điều rang muối bắt gặp những hàng dừa mát rượi xanh mươn mướt, cây dừa vừa là bạn, vừa là nguồn sống của đất và người Bến Tre. Cây dừa là một loại cây cống hiến cả cuộc đời mình cho con người, không một chi tiết nào trên cây dừa lại không có chỗ sử dụng. Trong đó, nước dừa tươi được xem như là một loại thức uống bổ dưỡng, giàu khoáng chất có lợi cho sức khoẻ.